カロリーカット系ダイエットサプリの注意点
カロリーカット系ダイエットサプリが、ここ最近流行していますよね。
食事の前に飲んで、できるだけカロリーが吸収されないようにするタイプのサプリや、それにプラスして排出促進系の成分が入っているもの等、様々なものがあります。
カロリーカット系にも、排出促進系のサプリにも言える話なのですが、安いダイエットサプリの場合、上に挙げたような効能を広告等で大きく謳っているにも関わらず、実際には所謂下剤の成分を含んでいるために一時的に体重が減ったように見えるだけという場合等もあります。
良く成分内容を確認すると共に、医薬部外品指定されているものを選ぶなどの工夫が必要です。 また、値段を比較してこちらのサプリの方が安いから、といった理由でとびつかない事も大切です。
カロリーカット系ダイエットサプリに関して他に注意する点としては、摂取するタイミングを守るという事です。
食前に飲まないと効果が大きくならないタイプのものを、食べた後に気づいて飲んでも、あまり効果が期待出来ない場合もありますし、逆に、食後に飲むと良いタイプのカロリーカット系ダイエットサプリを、食事を食べていないのに飲んでも正しい効果は期待できませんよね。
また、こういったサプリメントは食べたもの全てを無かった事にする事が出来る訳ではありませんので、たまの飲み会で沢山食べたり飲んだりするくらいであれば問題ないでしょうが、毎日暴飲暴食してカロリーカット系サプリを飲んでいるから大丈夫という事にはなりませんので注意しましょう。
あくまでも、健康を補助するものであるという事をしっかり理解した上で利用すると、ダイエット時の心強い味方になってくれる可能性があります。 正しく使って、ダイエットを成功させたいものですね。
