古くからダイエット効果がある唐辛子
かつて「唐辛子ダイエット」が流行したことを覚えている人もいるのではないでしょうか。唐辛子は、古くからダイエット効果がある食品として知られています。
韓国女性にスレンダーな人が多いのも無関係ではないかもしれませんね。
唐辛子に含まれるカプサイシンは、摂取しすぎた脂肪や炭水化物を燃焼する効果があるため、食べ過ぎた分のカロリーカットできるダイエットサプリとして人気があります。
唐辛子にも、激辛から甘口までいろいろな種類がありますが、カプサイシンは、唐辛子の辛味の正体でもあり、辛ければ辛いほどたくさんのカプサイシンが含まれています。
かつてはそのまま食べていましたが、十分な効果を発揮するだけのカプサイシンを摂取するには、唐辛子１０本分は必要になります。 １０本も唐辛子を食べると、胃壁を荒らす原因にもなりますし、辛さが苦手な人には不可能なダイエットでした。
そこで、最近は、唐辛子から抽出したカプサイシンだけを使ったダイエットサプリが主流です。 これなら、辛さに苦しむことも意を荒らすこともなく、必要なだけのカプサイシンを摂取することができますね。
カプサイシンは、摂取してから３０分間余分な脂質や糖質をカットする効果を発揮するので、それを考慮してダイエットサプリを摂取してください。
カプサイシンの効能は、脂肪を燃焼するだけではありません。 アドレナリンの分泌を促進して血液の循環を良くし、肝臓や筋肉のグリコーゲンの分解を促進する働きがあるので、体温を上昇させて発汗を促す作用があります。
辛い物を食べたら汗をかく、という経験がある人も多いのではないでしょうか。 血行がよくなるため、肩こりや冷え症の改善が期待できます。
また、新陳代謝もアップさせるため、脂肪を燃焼しやすい体を作る助けになります。 コレステロールも低下させるというデータがあります。 さらに、心臓の働きが向上し、血圧上昇を抑える効能も期待できます。
そして、まだ研究の段階ですが、免疫力をアップし、がんの進行を抑制する効果があるのではないかとみられています。 このように、ダイエットサプリ以外にもさまざまな効果が期待できる唐辛子サプリ、試してみてはいかがでしょうか。
