体臭がきつくなるダイエット臭の原因と対策
ダイエットをしていると体臭がきつくなることがあり、ダイエット臭とも言われています。
ダイエット臭の原因と対策はあるのでしょうか。
ダイエットをしていると、油っぽい匂い・おしっこ臭い匂い・甘酸っぱくツンとした臭いの３種類があるようです。脂っぽい匂いは、炭水化物を減らすことで体内の中性脂肪を燃焼する事から起こり、食事制限をしている人に起こる匂いです。
おしっこ臭い匂いというのは、基礎代謝が下がる事で熱を作る事ができず乳酸が生まれます。乳酸はアンモニアと一緒になって汗と一緒に出てくることで起こる匂いです。
甘酸っぱくつんとした臭いは、強力なので周りの人に気づかれることがあります。ダイエットが長期間続くことで起こると言われています。せっかくダイエットをしていても体臭がするといわれると嬉しくありません。
このような体臭がおこらないようにするためには、基礎代謝を上げることが大切になってきます。基礎代謝は、最低限必要な基礎エネルギーで人が意識しなくても使われるエネルギーのことです。
基礎代謝を上げるには、筋肉量を増やすことで体温を上げたり、外部から取り入れたエネルギーを栄養などで消費される量が増えていくことで上がっていきます。
食事制限だけではなく運動を行い代謝を上げる事で、体臭も抑える事ができると言われているので、ダイエットをおこなう場合にはダイエットサプリだけに頼らず、一緒に運動をやっていくことが大切になってきます。
