ダイエットしたい人向けのコエンザイムq10
コエンザイムq10の効果はエネルギー燃焼が良くなるため、脂肪の燃焼、ダイエット、美肌といったものが上げられます。
他には心筋梗塞、心不全、狭心症や糖尿病、高血圧などの改善、予防にも効果があると言われています。 また強力な抗酸化作用から、動脈硬化、ガン、生活習慣病予防としてもサプリメントをとりいれている人も多いでしょう。
コエンザイムq10は学名ユビキノンとよばれるビタミン様物質です。 全ての細胞膜に存在するといわれています。 細胞内でのエネルギー生産全般に関わっていますので、人間が生きていく上で欠かすことができない物質なのです。
一日の必要量は、30〜60mgといわれています。 これはイワシなら約6匹、牛肉では約950ｇから摂取できる分量であると考えられます。 食品にはごく微量しか含まれておらず、なおかつ体内に吸収されにくいためです。
ですからコエンザイムq10は、サプリメントで摂取しようという人が多いのです。 また吸収を助ける物質が配合されているサプリメントを選ぶようにした方がよいでしょう。
どんなに高額なサプリメントを選んでも、体内に吸収されないのでは意味がありません。 安定性にも欠けるため、ビタミンE等の安定させる成分も一緒にとるようにしたほうがよいでしょう。
もともとが体内に存在する補酵素ですから、副作用の心配はないといわれていますが、常識で考えられないほどの分量を単一で摂取した場合は安全性は確認されていません。
