コエンザイムＱ１０のダイエット効果
コエンザイムＱ１０はよく耳にする栄養素です。
サプリメントになっているものもあります。
年とともに衰えていく体の体質改善が出来る栄養素で、若返りサプリメントと呼ばれています。 もちろんダイエットサプリメントとしてダイエットにも効果があります。
コエンザイムＱ１０はビタミンＢ群と協力して体内にあるたくさんの酵素の働きを助けます。 体内の酵素はたくさんの種類があります。 脂肪を燃焼する酵素の働きを助けることでダイエットにつながります。
コエンザイムＱ１０の働きでよく知られているのは下半身痩せに効果があるということです。 足の血行をよくする働きがあり、血行をよくすることによって、脂肪の燃焼を促すのです。
軽いウォーキングとともにコエンザイムＱ１０を摂取すると更なる相乗効果が期待できます。 ダイエットサプリメント同士で相乗効果があるものは、共役リノール酸、Ｌ-カルチニンです。 食後に摂取することをおすすめします。
コエンザイムＱ１０は全ての細胞膜に存在し、特に心臓や肝臓、精巣、卵巣には多く存在しています。 人が生きていくうえで欠かせないものです。
コエンザイムＱ１０が１日に必要な量は３０ｍｇ〜６０ｍｇです。 これを食品で摂ろうとするとイワシなら６匹、牛肉なら９５０ｇです。 食品には極微量しか含まれないため、ダイエットサプリメントでとることがとても有効です。
通常人は約７００ｍｇコエンザイムＱ１０を持っていますが、２０歳をピークに減っていき、４０歳を過ぎるとほとんどの人は不足します。
